作者/三杯以后

别钱没挣到，身体先垮了，或者即便是赚到钱，身体不行了，什么也都没有了。

怎么一边做事业，一边还能身体好才是关键。我佩服段永平的不仅仅因为他投资厉害，而是在他40岁的样子就想明白了，并且坚定的去做的事情——退居幕后，让身边的人接管企业，他自己只做小股东和顾问，不参与不打扰具体公司经营。

美国定居，回归家庭，现在一周最少打三次高尔夫球，雷打不动。有多少人能做到呢？他成就身边人的能力真的是太强了，让身边人有事业有成就，跟着段永平的人都发财了。

就不说都快被人说烂的段永平的几大门徒——金志江、陈明永、沈炜，还有拼多多的黄峥，当年跟着段永平一起的经销商代理商也都发财了。

段永平自己创业成功，“退休”成功，再次投资依然成功，无论是一级市场还是二级市场，这个真的很让人佩服。这是怎样的悟性，段永平都给我们开卷的，哪怕是现在，你看着他抄作业都做不好的，别说深刻的理解，段永平全段时间告诉你，他买了腾讯阿里巴巴，你买了吗？估计很多人没有买，即便是买了的估计也拿不住。当年段永平开始买苹果股票的时候就告诉他身边的朋友一起买，估计不少朋友本着相信阿段也会买苹果的，但是不是能拿到现在就是另外一个事情了。这些年我看了段永平很多东西，也学到了很多，但是在具体操作中的时候，还是知道做不到，等于不知道。

更值得学习的是，他是怎么平衡家庭，事业，自己的？

到底是怎样的大彻大悟让他在40岁的年纪就能放下？他又是怎么做健康管理的呢？之前他说过长期主义，活得长，某种程度上也会赚的多。看看段永平关于健康的关注和理解。

1、我几乎每天早上起来都会泡个5-10分钟，大概42度的那种，人的状态会好不少，打球转身都容易很多。

2、睡眠是因人而异的。目前最流行的说法是最佳时间在7-8小时之间。我自己能睡就多睡点，现在已经很难睡到8小时以上了。

3、我觉得养生最重要的是吃健康，睡好，心情好，适当运动。我们这个年纪保持肌肉很重要，尤其是很多小肌肉，不然很快生活质量就会开始下降的。

4、运动很重要，不一定每天了，但要保持身体的健康和大脑的清醒。

5、“永生”是不是除了脑子还能动以外别的都动不了了？那是Ai？那有啥意思？好好活着就好，永生违反自然规律，不是我想追求的。

6、我个人不追求长寿，健康和活得有意思比较重要。哪天要是我不能打球了，我可能还需要重新寻找生命的意义。7、关于人生的下一个目标：努力健康地活长一点。我觉得生活还是要有质量的，如果只是活着，插着管，为了某个理由，我觉得那太重。所以我理解程遥，我觉得他那个是有道理的，该给我拔管的时候就拔了。但是你要为这个努力，你要好好运动，好好生活，心情要好，对吧，必要时需要乐观。

8、我任何时候觉得自己有哪里不太对的时候都会给医生发短信，绝大多数情况下他都会说我觉得这个大概率是什么，完全没事。

9、需要特别强调的是，我吃任何药都是“遵医嘱”的。大多数情况下，只要短信跟医生描述我碰到的问题时，医生如果觉得药箱里的药能帮到忙的话，他只需要说：搽19号药或者吃点泰诺（no.n)…，于是问题就解决了。

10、如果是抗生素的话，一定要吃够天数的，不然后遗症就是细菌会产生抗药性，将来可用的药会越来越少。现代医学很发达，人的寿命已经长了很多了，不要因为乱吃抗生素而失去看完某个连续剧的机会啊。

11、很多年前我中过幽门螺旋杆菌，有个啥药连吃七天就好了。但是，幽门螺旋杆菌对胃造成的伤害是永久性和不可逆的，而且，幽门螺旋杆菌是可以重复感染的，据说幽门螺旋杆菌是导致胃癌的最主要的因素之一。50岁一定要去查下肠镜。我就是50岁时去查的，醒来时医生说发现三个息肉，不过已经处理掉了，不然10年内癌变的概率很大。现在十多年过去了，上次检查时医生说都蛮好。现在大概3年查一次。其实没啥可怕的，就是睡一觉，大概半个小时的样子就好了。

12、年轻人要注意好身体健康，人们多是到来不及的时候才想起来要注意。重要的事情尽量不要让他变成紧急的事情。做到非常不容易，包括我自己在内。

13、时间过得很快，有时候过得比想象中还快。我的同学里已知的已经有超过10个离世了（中学大学研究生），还有一个大学同学得了阿兹海默症，基本上认知能力已经降到和几岁的小孩差不多了。人生无常，身体健康最重要！

14、普通人会得老年痴呆的概率大概是10%。现在可以做基因检测，发现自己得的机会比较大的人最好早点把遗嘱啥的写好。我不到50就写好遗嘱了，然后每隔一段时间检查一次，看有没有需要修改的。

15、尽量不要做不健康的事情，比如不用margin，不做空，不投不懂的公司，不投不靠谱的人（哈哈），不抽烟，少喝酒，要喝就喝好酒，比如茅台（这个是玩笑）……。至于该干嘛就很难穷举了，而且争议很多。

16、偶尔还会陪老朋友来一根，不构成威胁。红酒是一定会喝滴，没打算戒过。喝点红酒很可能比喝可乐要健康，几乎可以肯定比通宵打麻将要健康很多。

17、适当运动能提高生活质量，但没有证据显示运动可以提高寿命。多几个朋友吹牛聊天会比较开心，但能常在一起聊的朋友也不好找哈。据说每天5罐可乐身体也能健康（这是老巴的玩笑，但老巴确实喝很多可乐，也没啥户外活动）。

18、我非常同意老巴的说法，活得长不一定非的是每个人的目标，放弃一年得到的快乐也许会让生活更有意思哈，而且快乐的的人寿命也许会更长一点点？

巴菲特和芒格的寿命远长于平均值已经是无可争议的了。我去过老巴的办公室，到处都摆着各种零食，整个一老顽童，哈哈。

巴菲特2020股东大会说过：1.每天和自己爱的人做喜欢做的事情；2. 每天做能让自己开心的事情；3.学会忘记，忘掉那些让你产生负面情绪的因素比如让你不开心的人和事，或者你的坏运。

段永平：老巴和芒格都算长寿了，他们的观点很值得关注。

文章来源：母婴行业观察

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