导读：坦白局，说说我对大健康，保健品的心理路程。

大健康太大了，三个字就像互联网一样，包含的内容浩如烟海。每当有人说他是做大健康的，我就会问具体做什么，不然大家都不知道聊到哪里去。就像有人跟你说他是做互联网的，马上就要问下具体做什么的，不然真不知道怎么聊。大健康包含的内容非常广，我们经常听到是数字，大家16万亿，29万亿，都是各种都包含在内，具体可以看这个图，不过实际意义不大。

今天主要聊聊保健品（蓝帽子保健品和跨境保健品），我之前一直觉得保健品是玄学品类，年轻的时候根本不屑，甚至觉得是骗人的。这些年到了一定年纪，尤其是过了40岁，慢慢的相信保健品这个东西了。每次说到自己过了40岁，都有点不好意思了，虽然就是一个顺其自然的过程。

我记得在35岁以后？陆续开始买不少各种保健品，刚开始还吃，吃着吃着就不吃了，一个是没养成习惯，动不动就忘记了；更重要的是心里没觉得这个营养品是有用的，都是智商税。现在回看，主要是自己身体健康，需不需要的不明显，意义不大。年轻真的是一切，珍惜。

40岁之前的很多保健品最后都是过期扔了，根本吃不完或者说根本没吃。就是这么神奇，过了40岁之后，这几年每天都被各种营养品包围，习惯了吃营养品，当成一个重要的事情去做，之前有时候出差的时候还会忘记带营养品，现在去哪里都带着，说不上按时按点的吃，但是基本上能保证每天都吃。（有时候有应酬喝的有点多，回到酒店就睡了）

吃什么？我又乱吃又不乱吃，平时基本上是验证的保健品大哥们。氨糖，关节的，这几年一直吃，之前还是断断续续的吃，现在天天吃，已经养成习惯。Q10，心脏方面,这一两年也是天天吃，护肝片，最近集中在吃。and+，前段时间吃了一段，暂停掉了，这几天又开始了。综合营养包，也在陆陆续续的吃。为什么有的一直吃有的断断续续的吃，不怕大家笑话，有时候一天吃的太多了，总感觉给自己身体反而造成了负担，总感觉哪天给吃防腐了。

有没有效果，氨糖一直在吃，感觉是有效果的，不过要一直吃。我也在跑步，虽然不多，到了一定年纪，才发现人体器官哪一个都不是多余的，都要好好保护，年轻的时候不当回事，甚至不觉得这个器官的存在，到了一定年纪用到的时候，会发现少了哪个都不行，坏了哪个也不行。

Q10和护肝片，我日常生活中两个习惯，一个是熬夜一个是应酬挺多的，平时凌晨一两点钟睡，应酬出差的话，基本上一晚上也要两场，每次喝的再少加起来也不少。Q10和护肝片是我一直在吃，坚持在吃的，效果健康就好。

and+，抗衰增加精力，之前吃的是NMN，现在换成了and+，这个产品还挺贵的，感觉是有用的，吃的那几个月，精气神有在提升。现在开始继续吃。

综合营养包，朋友推荐的，之前聊起来，说到保健品，大家都吃，他们建议我直接吃某个品牌的综合营养，大品牌，医院在用，性价比还高。主打一个听劝，我把眼前这些保健品吃完，就换综合营养。

再说说为什么乱吃，我们有个独立的团队专门做大健康保健品营养品【营养品观察】

有时候团队会收到各种保健品营养品，我就跟团队一起各种体验感受，配料啊，包装，颜色啊，口感啊，效果啊等等都体验。比如，有些保健品说是提前吃是解酒护肝的，减少伤害甚至能多喝两杯，正好手边有，那就吃了。到现在也不知道有没有效果，不过吃完感觉信心足了很多，情绪价值是有的，如果这也算效果的话。

另外，减重我们团队也一直关注，市场巨大，目前看更加偏向严肃医疗，最后是不是像美国等消费性更强呢？还要看发展，最少国家把肥胖减重看的很重要，后面找个时间专门聊聊。值得关注下【减重行业内参】

现在我家里餐桌上和办公室都放着各种保健品营养品，忘记吃的随时能补上。专业的我不懂，但是长期吃对我个人来说是有效果的。就是这么神奇，年轻的时候觉得是智商税的东西，现在觉得很好。大健康方向我是看好的，虽然现在也很卷，话说有不卷的行业吗？不卷的事情吗？想做好任何一个事情都很难，既然都很难，不如找个自己喜欢的，一边干一边难一边快乐。