作者/三杯以后

（又菜又爱跑）

真的是又菜又爱跑，今天跑安阳马拉松又跑伤了，不过跟自己以前跑伤的水平比，伤的不太严重，跑的过程中大概到5km的时候左腿外侧开始有点感觉，一直到后面跑的时候越来越疼，当时能忍受。跑完停下来就不疼了，不过今天跑完后面时间去吃饭去看殷墟博物馆等，越走越觉得疼，同时左脚脚面也感觉越来越疼，高铁到北京的路上，走路基本上是悠着点走，双手都拿的行李挺重，是个挑战。

不过依然觉得这次体验挺好的，第一次跑半马跑了2小时30分，最后还能不断的冲刺，最快的速度都是最后出来的，当然心率也飙升的很。开始我一直想开直播跑，一边跑一边直播，结果在路上操作了很多次都没有信号，至少三次停下来或者打乱节奏的操作，是真的没信号，只能手举着大疆录制着跑，身上还带着两个手机，这些都是为了直播准备的，结果信号完全没有，倒是成了累赘，还好有朋友跟我一起。这里要吐槽下安阳马拉松，信号这一服务太差了，完全没信号基本上一直跑到结束。也实在是抱歉，设定了直播，爽约了。不过大家感兴趣的可以关注下，我把全程录制的菜鸟勇敢跑分享给大家。

最后彻底放弃直播这个念想了，改成朋友手持大疆拍摄，又开始一路跑一路玩，跟安阳人民一路上击掌了上百次是有的，尤其是小朋友，只要伸手我会刻意跑过去击掌互动。

后面三公里开始加速起来，最后几百米全力冲刺体验了下。这次安阳马拉松人是真多，半马从开始到最后都没有机会提速太多，都是人。

第一次跑半马，中间上了一次厕所，喝了三次水，吃了一次香蕉，吃了一个能量胶，弄手机直播停下来三次，跟安阳人民击掌了至少上百次。如果我专注点，跑马拉松之前不安排这么满，再稍微有点跑量，比如一周哪怕20km，估计下次半马我努努力能破2小时？自己立个目标。当然最重要的一个目标是，日常跑量上来，不要每次跑完都伤，伤不起了。

前面说的我第一次跑半马，我是先跑的全马，然后是戈壁挑战赛，这几次每次都跑的死去活来的；相比这次半马，感觉从来没有打过这么富裕的仗。

估计下周的石家庄马拉松是跑不了了。关键是下周一周又是忙碌的一周，预计明天就出差，本来计划的是后面，杭州，上海，石家庄，北京。晚点再重新看看行程安排。一会下钟，我赶紧再冰敷下。是不是冰敷完就可以热水泡脚了？

这次安阳之行时间短暂，效率很高，内容丰富，跟十几个中欧同学小聚，尤其是泉哥，吃住行全程安排陪同，情绪价值拉满。关键是有这样的安排，你一点不消耗，全身心体验就好，成绩里最少有10分钟是泉哥的安排带来的能量提升。

因为要跑马拉松，没怎么喝酒，正好专注吃美食，昨天晚上和今天中午都是纯粹的安阳特色美食，吃的很纯粹很尽兴。中午吃饭的时候跑完了没忍住，喝了两瓶冰镇啤酒，真的是爽。

下午去殷墟博物馆看了下，跑安阳马拉松出示成绩就可以免费进去参观。殷墟博物馆真的是不错，值得去看看。跟着讲解认真高效学习了下，结束之后朋友开车送我高铁站，时间刚刚好。朋友还给我带了点安阳特产，大包小包的带着回了北京，后面还可以继续感受安阳美食。

美食也吃了，马拉松也跑了，殷墟博物馆也看了，同学朋友们也聚了。昨天去今天回，时间虽然短暂，效率还是很高。大家一定要有机会就聚聚，不要等以后有时间，你永远会没时间；也不要想着每次都是完美的安排聚聚，就是有机会就聚，不刻意的相聚，反而有一种中彩蛋的感觉，给生活加点料。

这些年很大的感受，人生不要等，等来的都是遗憾，大家一起经历很重要，无论如何要有机会一起经历，才有可能有其他，一起经历美好是人生一大幸事🙏

文章来源：母婴行业观察

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