DHA和益生菌,一个让宝宝更聪慧,一个让宝宝更强壮!

茶茶 2017-08-11 09:57 Tags: 阅读数: 评论:0

导读:DHA和益生菌都是宝宝生长发育中不能缺少的,本篇为什么要把它们放在一起说?它们有什么关联呢?

DHA主要促进宝宝大脑和智力的发育,而益生菌主要满足宝宝的身体与健康发育。可以说DHA和益生菌,一个让宝宝更聪慧,一个让宝宝更强壮。

DHA和益生菌是什么

DHA俗称“脑黄金”,对宝宝的大脑发育起重要作用。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分,是大脑和视网膜的重要构成成分,在人体大脑皮层中含量高达20%,在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50%。

因此,对胎婴儿智力和视力发育至关重要,也被认为与认知能力、记忆能力、行为能力及视力发育相关。

益生菌则被称为“肠道的守护神”,它是有益菌的统称,定植于人体肠道、生殖系统内,能产生健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用。

肠道菌群决定了宝宝的健康基调,肠道掌管着人体70%以上的免疫功能,因此,肠道中益生菌数量多的人免疫力较好。

DHA和益生菌,一个能让宝宝大脑、视力发育的更好,一个能维持肠道健康,提高宝宝免疫力。

DHA和益生菌的作用

DHA和益生菌分别有五大作用,DHA主要体现在对宝宝脑部神经和视觉神经的作用,益生菌主要体现在对宝宝肠道消化和免疫力方面的作用。

DHA的五大作用:

1、DHA对脑神经生长发育至关重要  

DHA 是宝宝大脑发育的一种必需微量营养素, 可以促进神经网络形成,使神经递质的释放和传递信息的速度加快,提高婴幼儿的学习能力。

2、DHA 对宝宝视觉发育起重要作用

DHA是视网膜的重要组成物质, DHA 缺乏时视觉功能受损,影响宝宝的反应能力和观察能力。缺少DHA,会使婴幼儿脑和视网膜发育过程迟缓或受阻,造成智力低下,视力障碍。

3、DHA对儿童智能发育的重要作用

儿童的智能包括观察力、记忆力、思维能力、想象力和创造力。0~6岁是儿童智能发育的关键时期。这一时期补充DHA的孩子在认知、语言、运动等方面的能力较其他孩子有明显的提高。缺乏DHA的婴幼儿体质虚弱,语言能力较差,说话时间迟缓。

4、DHA的补充减少宝宝多动症的发生

国外学者研究发现,多动症患儿体内DHA水平低于正常儿,而一些DHA缺乏的患儿又常出现多动症的症状。DHA的缺乏对于人体组织器官的发育,尤其是大脑和神经系统发育可能会产生严重不良影响。

5、DHA具有抗过敏、增强免疫作用

近年来,儿童、青少年哮喘发病率有逐年增高趋势,严重的影响到儿童、青少年的心身健康和学业成绩。研究证明,若合理摄入适量的DHA,可以避免过量ARA的形成, 减少过度的炎症反应与过敏机会,增强免疫。

益生菌的五大作用

1、预防或改善腹泻

饮食习惯不良或服用抗生素均会打破肠道菌群平衡,从而导致腹泻。补充益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道pH值,缓解腹泻症状。

2、缓解乳糖不耐症

乳杆菌可帮助人体分解乳糖,缓解腹泻、胀气等不适症状,可与牛奶同食。

3、增强人体免疫力

在肠道内存在着非常发达的免疫系统。益生菌可以通过刺激肠道内的免疫机能,将免疫活性调节至正常状态。益生菌这种免疫调节的作用也被认为有助于抗癌与抑制过敏性疾病。

4、促进肠道消化系统健康

益生菌可以抑制有害菌在肠内的繁殖,减少毒素,促进肠道蠕动,从而提高肠道机能,改善排便状况。

5、帮助吸收营养成分

如果每天摄入益生菌,能为肠内有益菌提供良好的生长环境,造就健康肠道。益生菌还可降低血清胆固醇水平,长期补充益生菌,还有助于防止骨质丢失,预防骨质疏松症。

宝宝该如何补充DHA和益生菌

婴幼儿每日 DHA 摄入量宜达到 100 mg。研究证明,对于母乳喂养的足月婴儿,吃母乳就够,不需要额外补充 DHA。

而在无法母乳喂养或母乳不足情形下,可应用含 DHA 的配方奶粉,其中 DHA 含量应为奶粉总脂肪的 0.2~0.5%。其中早产儿应多补充DHA,出生体重不足 1000 g 的早产儿,每千克体重每日 DHA 摄入量 ≥ 21 mg, 而出生体重不足 1500 g 的早产儿,每千克体重每日 DHA 摄入量 ≥ 18 mg。

对于幼儿,提倡食补为主,可以通过调整膳食,吃一些富含 DHA 的食物来满足需求。富含 DHA 的食物包括三文鱼、沙丁鱼、虾、海蟹、贝类、墨鱼、海藻类及蛋黄。 如果天然食物摄入的 DHA 不足,可以通过补充剂补充。

益生菌最好在孕期就开始补充,孕妇在孕期的第三个月开始添加含婴儿双歧杆菌的食品补充剂,这样就能确保宝宝降生的时候从母亲体内带走充足的益生菌。

同时可以擦一些益生菌粉剂在奶嘴上,让婴儿在吃奶时获得足够益生菌。可以将含有婴儿双歧杆菌的益生菌粉剂用40度以下凉白开水冲好,在给宝宝喝水时服用。益生菌尽可能即冲即喝,这样才不影响效果。

DHA和益生菌,一个让宝宝大脑发育更快更聪明,一个让宝宝肠道健康身体棒,合理补充,健康搭配,让宝宝成长的聪明又健康!

文章来源:母婴行业观察

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